Voor alle sporters (en aspirante sporters), dit recept is voor jou! Deze eiwitrepen zijn gemakkelijk en vlug te maken. Of je nou rent, fietst, of een wandeltocht maakt, deze eiwitrepen bevatten wat je nodig hebt. Dadels, chia zaad, en kokos zijn goede bronnen van energie. De noten zitten vol vezels, en de hemp poeder/zaad geeft deze eiwitreep extra veel proteïne.
Succes met het sporten en geniet van deze eiwitrepen!
Simpele Eiwitrepen
Voorbereiding tijd
Kook tijd
Totale tijd
Auteur: Danielle Joy
Serves: 1
Ingrediënten
- 60 ml walnoten
- 60 ml amandelmeel
- 250 ml ongezoete geraspte gedroogde kokos
- 2 dadels, ontpit
- 1 eetlepel chia zaad
- ½ eetlepel henneppoeder / zaad
- 1 theelepel kokosolie
- 1 theelepel water
- vleugje kaneel
- snufje zout
Instructies
- Doe alle ingrediënten bij elkaar in de keukenmachine.
- Verwerk het tot het een kleverige massa is als je het samendrukt.
- Kneed het in de vorm van en reep.
- Geniet!