Pompoentaart Smoothie

posted in: Smoothies | 3

Deze overheerlijke, calorie-arme smoothie smaakt net naar pompoentaart. Lekkerrrrrrrr! Pompoen bevat vitamine A, goed voor de botten en de voortplantings organen, vitamine C voor de weerstand, en vitamine E voor een gezonde huid en ogen. Het is geweldig als een snel ontbijt keuze of als een snack midden op de dag en het smaakt als een desert! Pompoentaar Smoothie   Print Voorbereiding tijd 3 minuten Kook tijd Totale tijd 3 minuten   Deze overheerlijke, calorie-arme smoothie smaakt naar pompoentaart! Auteur: Danielle Joy Recept soort: Smoothie Serves: 1 Ingrediënten 250 ml pompoenpuree 1 banaan 1 eetlepel krokante, gezouten amandelpasta ½ theelepel kaneel ¼ theelepel nootmuskaat ¼ theelepel kruidnagel 1 eetlepel water … Continued

Geweekte Havermout met Aardbeien en Amandelpasta

posted in: Veganistisch Ontbijt | 0

Vandaag deel ik met jullie mijn favoriete ontbijt: havermout die je de avond van te voren in de week zet!  Dit soort ontbijt eet ik ELKE DAG. Het is zo goed en super eenvoudig. Dit ontbijt bevat veel vezels vanwege de haver, wat geweldig is om je spijsverteringssysteem aan de gang te krijgen. De banaan biedt een perfecte mix van eiwitten en gezonde koolhydraten, zodat je tot aan de lunch genoeg hebten geeft je de nodige energie om er tegen aan te gaan! Dit ontbijt is zoet, maar laag op de glycemische index schaal. Probeer het uit en laat me weten wat je ervan vindt!

Iraanse Aubergine en Kikkererwten Stoofpot met Kokos-Amandel Saus

posted in: Veganistische Diners | 0

Winter komt eraan en dit is het perfect diner voor Kerst, of welk ander feest dan ook. Het is absoluut GEWELDIG. Het is mijn favoriete gerecht. De textuur van de aubergine en de kikkererwten gaan zo goed samen, en de zoetheid van de dadels en abrikozen vermengen perfect met de komijn, kaneel, nootmuskaat en kurkuma. Als ik er aan denk begin ik al te watertanden. Aubergines beschermen de hersenen door vrije radicalen te bestrijden, en kikkererwten helpen het risico op dikke darm problemen te verlagen (volgens Norman Walker draait het allemaal om de dikke darm!) Iraanse Aubergine en Kikkererwten Stoofpot met Kokos-Amandel Saus   Print Voorbereiding tijd 1 uur Kook tijd … Continued

Simpele Eiwitrepen

Voor alle sporters (en aspirante sporters), dit recept is voor jou! Deze eiwitrepen zijn gemakkelijk en vlug te maken. Of je nou rent, fietst, of een wandeltocht maakt, deze eiwitrepen bevatten wat je nodig hebt. Dadels, chia zaad, en kokos zijn goede bronnen van energie. De noten zitten vol vezels, en de hemp poeder/zaad geeft deze eiwitreep extra veel proteïne. Succes met het sporten en geniet van deze eiwitrepen! Simpele Eiwitrepen   Print Voorbereiding tijd 3 minuten Kook tijd Totale tijd 3 minuten   Auteur: Danielle Joy Serves: 1 Ingrediënten 60 ml walnoten 60 ml amandelmeel 250 ml ongezoete geraspte gedroogde kokos 2 dadels, ontpit 1 eetlepel chia zaad ½ eetlepel henneppoeder / … Continued

Kaneel Dadel Truffels

In deze tijd van het jaar, waarin we aan alle kanten overladen worden met zoetigheid, presenteer ik je een suikervrij alternatief: Kaneel Dadel Truffels. Ze zijn zoet, maar ze bezorgen je geen schuldgevoel, en ze zijn absoluut verrukkelijk. Van dadels is bekend dat ze een groot aantal voordelen voor de gezondheid hebben. Omdat zij een lage glycemische index hebben zijn ze een grote bron van blijvende energie. Kaneel vertraagt ​​de snelheid waarmee het voedsel de maag verlaat, waardoor de stijging van de bloedsuikerspiegel na het eten minder is. Ook dit heeft een positief effect op je energie! Dus ga gerust je gang en geniet van deze zoete lekkernij in de wetenschap dat, … Continued

Kaneel-Perzik Salade

posted in: Salades | 0

In China zijn perziken een symbool van geluk, bescherming, en een lange levensduur. En dat is terecht vanwege de vele voordelen voor de gezondheid wat perziken betreft. Ze bevatten weinig vet, maar enorm veel antioxidanten. Omdat ze vol met vitamine A en C zitten, zijn ze geweldig voor het bevorderen van een gezonde huid, en ze fungeren als een natuurlijke “stress-reliever”. In combinatie met spinazie, dat rijk is aan eiwitten, en met de antibacteriële eigenschappen van cayenne peper en kaneel is deze Kaneel-Perzik Salade is de perfecte overgang van zomer naar herfst.  Kaneel-Perzik Salade   Print Voorbereiding tijd 15 minuten Kook tijd Totale tijd 15 minuten   Auteur: Danielle Joy … Continued

Superfood Detox Groene Smoothie

posted in: Groene Smoothies, Smoothies | 0

Één van mijn vrienden vertelde me onlangs dat ze op zoek was naar een uitzonderlijk recept. In mijn post over de Mango-Avocado Salade zonder Dressing beloofde ik een recept te posten die je zou verrassen. Daarom presenteer ik vandaag de Superfood Detox Green Smoothie. Deze smoothie zit vol met superfoods! Hij smaakt naar met kaneel gekruide appelmoes, en is perfect voor een kille herfstochtend.